Velký aplaus pro Cvičírnu, podpořila hendikepované děti

 Veškerá snaha směřuje k získání co největší částky, která bude sloužit na zaškolení trenérů akreditovaným kurzem MŠMT „Fitness pro handicapované“ a rozšíření programu Sportuj s handicapem napříč Českem a Slovenskem. Podpořit ji lze na portálu www.darujme.cz. V Šumperku se do povedeného sobotního dne zapojilo 41 zájemců.
CrossFit je silovým a kondičním tréninkovým programem, který využívá neustálé změny a funkčních cviků prováděných s vysokou intenzitou. Stěžejním záměrem je dlouhodobě zlepšovat celkové fitness cvičence. Podstatou není svalová hypertrofie (růst svalstva), ale zlepšování celkové tělesné zdatnosti a kondice.

Šumperská Cvičírna, která sídlí v ulici Mr. Štefánika, se otevřela v polovině května minulého roku. V současnosti má 112 aktivních členů. „Nejsme klasické fitko nebo posilovna, kam jdeš zvětšovat bicáky s tím, že ani nevíš, jak správně na to. U nás je každý trénován pokaždé, co vstoupí dovnitř. To ale neznamená nošení tvého ručníku a počítání opakování. Znamená to dohled nad formou, rozsahem pohybu, intenzitou, bezpečností a přínosem z výkonu. Vše včetně volby zátěže a cviků vzhledem k úrovni tvého fitness. Kondice a zdraví jsou u nás na prvním místě. Ano, sekundární efekt je i postava atletických proporcí. Nicméně kulturistou se u nás nestaneš,“ odhaloval vedoucí Cvičírny Jaromír Sebránek. „Jsme odlišní i v jiném úhlu pohledu. Nemáme značkové LED televize, koberce, zrcadla, ba dokonce u nás nenajdeš bar ani recepci. Máme jiné hodnoty. Všichni se známe a oslovujeme jménem. Svá ega necháváme venku a dohromady tvoříme jednu partu bez ohledu na úroveň schopností, výkonu, věku a zkušeností. Cílem cvičení je přinést vyvážený rozvoj tvé kondice tak, aby tělo bylo funkční opravdu po všech stránkách. Myslíme tím kardiorespirační vytrvalost, výdrž, sílu, pružnost, výbušnost, rychlost, koordinaci, hbitost, rovnováhu a přesnost.
Nemáme a nepoužíváme stroje. Pracujeme s vlastním tělem, volnou vahou a používáme k tomu hrazdy, švihadla a kettlebelly,“ prozradil Sebránek a pokračoval: „Je pro nás podstatné, aby ti cvičení přinášelo především radost, výsledky a stalo se stabilní a trvalou součástí tvého aktivního životního stylu. Speciální úvodní kurz tvoří šest na sebe navazujících lekcí. Naučíš se všechny základní crossfitové cviky, na které budeme v rámci běžných skupinových lekcí nabalovat další funkční pohyby a cviky. Spojujeme teorii a praxi. Věnujeme se rozehřátí, správné technice, bezpečnosti, efektivitě každého cviku a také závěrečnému uvolnění a protažení. Prostor dostávají i základy správného a zdravého stravování. Připravíme tě na funkční cvičení ve všech směrech.“